1- El apoyo se localiza en rodilla, cara anterior de piernas (tibia) y pies.
2- Mayor tensión debido a la profunda flexión en rodillas y extensión de tobillos.
3- Debido a la flexión profunda de rodillas y la extensión de tobillos, las tensiones musculares se concentran en cuadriceps (principalmente recto anterior). En lo que se refiere a cintura escapular, la addución escapular facilitada por una rotación externa de hombros (acción muscular del infraespinoso y redondo menor con la sinergia del supraespinoso) se logra gracias a los romboides (menor y mayor) y del comportamiento antagonista de los pectorales.
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