1- El apoyo se localiza en rodillas, cara anterior de piernas (tibia), pies y frente. Esto último hace que aumente el área de contacto y que se logre una mayor estabilidad de columna.
2- La tensión articular debido a la flexión profunda de rodillas y caderas y la extensión de tobillos es bastante alta. Facilita la inversión de la curvatura lumbar.
3- Por la extensión de tobillo se produce estiramiento en el tibial anterior, por la flexión de rodillas estiramiento en cuádriceps y por flexión en caderas estiramiento en el glúteo mayor. El estiramiento de cuádriceps y la postura en flexión de rodillas facilitan la alta tensión que recibe la rótula.
Con el apoyo de la frente se logra generar mejor control muscular a nivel de los músculos paravertebrales.
Los puños permiten masajear la musculatura abdominal (transverso, oblicuo interno, oblicuo externo, recto abdominal) y los órganos internos, principalmente durante las inspiraciones.
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